segunda-feira, 25 de outubro de 2010

Teste e Definição de "Objectivos com Sucesso" (1ª Parte)

(Veja neste link o video sobre este tema)

Como saber se o seu objectivo é um “objectivo com sucesso”

Quando define um objectivo ele tem que apresentar todas as características que garantem que o seu objectivo poderá ser alcançado. Deve ser forte e estimulante o suficiente para arranca-la(o) da cama de manhã com um grande sorriso no rosto e uma enorme vontade de ser tudo aquilo que merece ser. Tem que valer a pena!
Os seus objectivos devem expressar a sua essência e os seus valores, ou então, para que irá querer realizá-lo?

Existem sete princípios a serem considerados que tornam as suas metas e os seus objectivos mais realistas, atingíveis e motivantes.
Estes princípios aplicam-se aos seus objectivos pessoais e profissionais e também em metas de uma empresa e de um grupo.

Passar os seus objectivos pelo “Teste do Objectivo com Sucesso”, ajudará a ter a certeza de que realmente será possível concretiza-lo e isso aumentará significativamente a sua confiança. Além disso, ao longo do teste irá com certeza organizar melhor as suas ideias e até encontrar soluções e caminhos novos.
Se o seu objectivo falhar em algum dos 7 princípios, deverá perceber se ainda é possível completar este aspecto ou se realmente deverá abandonar esta meta.


1. O objectivo deve ser expresso de forma positiva

Os seus objectivos são o seu destino/Estado Desejado, e indicam a direcção para onde se deve movimentar. Um objectivo positivo pode ser muito revigorante e motivador. O seu objectivo quando bem formulado pode passar a ser a sua principal razão para se levantar da cama de manhã.
“Objectivo expresso de forma positiva” não tem nada a ver com pensamento positivo ou com “positivo” no sentido do que é bom para si.
Aqui, positivo significa “em direcção àquilo que quer” ao contrário de “se afastar daquilo que quer evitar”.
Diga o que quer e não o que não quer.


2. O objectivo deve ser específico

Torne os seus objectivos desafiantes e realistas: quando, onde, como e com quem o deseja?


3. Influencie os resultados directamente

O seu objectivo deve estar sob o seu controle directo, seja proactivo e entre em acção. Certamente outras pessoas poderão ajudar, mas terá que pedir apoio e acompanhar a execução e o processo. Alguns objectivos estarão 100% sob a sua responsabilidade, outros menos. Repare que quanto maior responsabilidade assumir pelos seus resultados, maior a probabilidade de sucesso.


4. Meça o seu progresso

É importante observar o progresso e saber se está no caminho certo. Decida como obterá evidência e feedback pela sua evolução.
O seu objectivo deve ter um prazo, e deve também estipular uma data limite para que possa ser capaz de monitorar o processo de evolução continuamente. Deverá ter toda atenção em avaliar os seus avanços para ter a certeza de que está a se aproximar da sua meta.

Observe como o seu objectivo cumpre estes 4 primeiros princípios e acompanhe a 2ª parte deste processo dia 08 de Novembro!
Apresentarei os 3 últimos princípios e darei todas as dicas de utilização e aplicação deste teste.

Enquanto isso veja e reveja o vídeo deste tema (neste link).
Envie as suas dúvidas e perguntas para sejamuitomais@criscarvalho.com.

Muito sucesso,
Cris Carvalho

quinta-feira, 21 de outubro de 2010

Objectivo com Sucesso ou Objectivo Fracassado?!?!

Qual deles é o seu?

Existem apenas 2 tipos de objectivos:
Objectivos com Sucesso ou Objectivos Fracassados!

Algumas pessoas passam anos atrás de objectivos que nunca irão ser alcançados. Alguns objectivos estão simplesmente condenados ao fracasso.
Como Coach profissional, assumo o compromisso de acompanhar os meus clientes até a realização dos seus sonhos e objectivos.
O que me dá segurança e confiança para dizer isso?
Existe um teste!
Nunca seguimos em direcção à um objectivo sem antes fazer o “Teste do Objectivo com Sucesso”.
Teste também os seus objectivos e descubra se realmente poderá alcança-los.

Acompanhe este processo na próxima segunda-feira, dia 25 de Outubro!

segunda-feira, 18 de outubro de 2010

Definir objectivos com a “Roda da Vida”

(reveja o video desta rubrica neste link)

Ao ter feito o seu exercício de auto-avaliação (rubrica anterior), provavelmente os seus sentimentos e emoções indicaram que algo precisa ser feito, a partir daí surge a vontade de entrar em acção.
Devemos agir baseados nesta vontade de querer realizar mais, “viver mais” e ser muito mais. Mas como? Como exactamente se define objectivos? Como as pessoas bem sucedidas elaboram as suas metas?

No processo de Coaching o ponto de partida é o momento presente, ao qual chamamos de Estado Actual, e aos nossos objectivos chamamos de Estado Desejado, representa a meta que queremos atingir.
Lembre-se desta regra: Estado Actual/ Estado Desejado, é uma boa fórmula para começar a treinar a sua mente para que seja mais focada em soluções.

O Estado Actual indica o momento presente, e o Estado Desejado indica onde quer estar no futuro; seja um futuro próximo ou mais distante. Esta regra é a base por onde começamos a construir um processo de Coaching e de alcance de metas, irá facilitar bastante a elaboração dos seus objectivos.
Acredito que o contrário de estabelecer metas é pensar em problemas. Quem não tem metas ou objectivos terá a sua mente em constante busca por algo que esteja mal.

Existe uma ferramenta fantástica que nos ajuda a encontrar o nosso estado actual e começar a definir o estado desejado, ou seja, os nossos objectivos.
Chama-se Roda da Vida, ajuda-nos a olhar para as diferentes áreas da nossa vida e avaliar qual a nossa percentagem de satisfação com cada uma delas, neste momento. Depois de perceber claramente o momento em que se encontra, a Roda indicará o seu potencial de crescimento e os objectivos que deverá alcançar para conquistar ainda maior realização.
No gráfico da Roda da Vida, encontrará 8 divisões: Ambiente Físico, Saúde, Carreira, Desenvolvimento Pessoal, Relacionamentos, Romance, Finanças e, Lazer e Divertimento.

Nesta primeira fase, irá utilizar a Roda em três etapas:


  1. Preencher a Roda e encontrar o seu Estado Actual;

  2. Definir pelo menos 3 objectivos para cada área;

  3. Escolher 2 áreas para começar a desenvolver. Escolha as duas que irão fazer a maior diferença neste momento da sua Vida.


Acompanhe a apresentação e o passo-a-passo desta ferramenta na rubrica “Seja Muito Mais” nº2!
Solicite por e-mail o envio gratuito da sua Roda da Vida com explicações, e comece já a definir os seus objectivos.


SEJA MUITO MAIS!
Até a próxima e muito sucesso,
Cris

sexta-feira, 15 de outubro de 2010

Tem objectivos definidos?!

Estima-se que apenas 5% da população europeia tem objectivos definidos.

Ao ter feito o seu exercício de auto-avaliação (rubrica anterior), provavelmente os seus sentimentos e emoções indicaram que algo precisa ser feito, a partir daí surge a vontade de entrar em acção. Devemos agir baseados nesta vontade de querer realizar mais, “viver mais” e ser muito mais.
  • Mas como? Como exactamente se define objectivos?

  • Como as pessoas bem sucedidas elaboram as suas metas?
Descubra mais na próxima segunda-feira, dia 18 de Outubro.
(Programa "Mais Mulher" na Sic Mulher, das 19hs ás 20hs)

Lembre:
O contrário de estabelecer objectivos
é pensar em problemas!


Espero por si,
Cris

terça-feira, 12 de outubro de 2010

segunda-feira, 11 de outubro de 2010

Sucesso – O início da jornada

(Leia neste artigo a 1ª parte do exercício de auto avaliação)

Observamos em nosso dia-a-dia que a maior parte das pessoas luta, desesperada e freneticamente, ano após ano, em busca de sucesso, posições mais elevadas, prosperidade material, etc. Mas muitos acabam desiludidos, frustrados e cheios de ressentimentos. Não foram capazes de conquistar a realização que tanto buscaram ao longo da vida.

Acredito que muitas pessoas não são bem sucedidas por duas razões básicas:

1- As pessoas não têm consciência do seu próprio potencial;
2- As pessoas têm consciência do seu potencial, mas não sabem como entrar em acção, dinamizá-lo.

A primeira razão está ligada a falta de auto conhecimento e a falta de auto estima. Já a segunda razão, está ligada ao facto de que a maioria das pessoas não tem um plano de vida, não sabem o que querem. Andam, por aí sem sonhos e sem objectivos.
E esse deve ser o ponto de partida para qualquer vitória, saber o que quer e para onde vai!

Uma pessoa que não sabe o que quer, fica mais propensa a aceitar qualquer coisa, fica mais fácil achar que o que aparecer está bom. E por outro lado, fica muito mais difícil saber onde colocar o foco e como usar a energia.

Sem um objectivo bem definido, ficará simplesmente sem foco, sem energia e desmotivada!

Há muitos anos, cientistas do comportamento no mundo inteiro, tentam explicar porque somente algumas pessoas têm sucesso e porque a maior parte das pessoas se arrasta pelo mundo, acabando por fracassar. Existem muitas opiniões sobre o assunto, muitas divergências e pelo menos um consenso: tanto o sucesso, quanto o fracasso, “não ocorrem por acaso”.

Para iniciar a sua jornada até o sucesso, precisa descobrir o que o sucesso representa para si.
Comece definindo o que quer: quem quer ser, o que quer ter, o que quer fazer, para onde quer ir. Isso tem que estar bem claro na sua mente: "Qual é o seu objectivo".
É imprescindível começar a organizar bem as ideias na cabeça, disciplinar o pensamento e encontrar o foco. Encontro muitas pessoas que não sabem o que querem…Óptimo!
O primeiro objectivo passa a ser: “Descobrir o que eu quero”.

Um bom primeiro passo é fazer uma espécie de auto-avaliação e começar a imaginar o que seria o ideal…
Este exercício vai ajudar a assumir maior controlo na construção do seu futuro, vai trazer o seu foco de volta para aquilo que realmente importa. Irá aumentar ainda mais a sua motivação e reforçar a sua determinação.


Responda, honestamente, às perguntas seguintes e começa a disciplinar o seu foco:

  1. Já pensou em que tipo de pessoa quer se tornar? Consegue descrever?

  2. Tem objectivos de vida e carreira, claramente, definidos ou " ingressou por acaso" em sua profissão?

  3. Os seus objectivos de vida e de carreira estão por escrito ou são meras intenções?

  4. De que recursos dispõe para concretizar os seus objectivos?

  5. Quais são os principais obstáculos a serem enfrentados e como planeia supera-los?

  6. Com que pessoas poderá contar?

  7. Esses objectivos são viáveis e compatíveis com a sua personalidade?

  8. Acredita que se repensasse e desse um novo rumo à sua vida e à sua carreira, elas seriam melhores? Por quê?

  9. Qual é o grande sonho da sua Vida?

  10. Que benefícios vai ter ao decidir assumir um compromisso com o seu sucesso?

A jornada até o sucesso exige reflexão e acção, quer seja uma jovem em início de carreira ou uma mulher madura se preparando para a reforma. Portanto, pense com profundidade sobre a sua vida e a sua carreira - hoje, amanhã e depois.

Receba gratuitamente o “Questionário de auto-avaliação completo” e dê este passo importantíssimo!
É apenas um primeiro passo, mas verá como a sua energia vai mudar imediatamente. Vou ficar a espera da partilha da sua experiência.

Aqueles que desprezam esse exercício, quer por comodismo, quer por medo, estão destinados ao insucesso, qualquer que seja a natureza da sua personalidade ou da sua profissão.
Inspire-se nos profissionais e pessoas que são bem-sucedidas, porque planearam as suas vidas e carreiras com consciência de destino e missão.

Guarde bem viva em sua mente esta citação de Shakespeare:

“Aprenda que não importa onde já chegou, mas sim para onde vai.
Se não sabe para onde vai, qualquer lugar serve.”


Conclusão final

1) Existe um processo que leva ao sucesso;
2) É imprescindível definir objectivos;
3) Comece fazendo uma auto-avaliação.

Se já sabe o que quer, e enquanto espera as próximas dicas, ajuda alguém a fazer uma auto-avaliação.
Entra em acção e faz acontecer!
Cris Carvalho

sexta-feira, 8 de outubro de 2010

Estreia segunda-feira 11 de Outubro!

Considera-se uma pessoa com sucesso? Já pensou no significado que a palavra sucesso tem para si?
Pode ter um conceito de sucesso muito próprio. É importante descobrir o que é sucesso para si, porque está directamente ligado à sua realização pessoal ou profissional. O sucesso não acontece por acaso e existem várias dicas que irão ajuda-la a também chegar lá.

"Se desenvolver os hábitos do sucesso, fará do sucesso um hábito."
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Descubra muito mais na estréia do programa "Mais Mulher" na Sic Mulher, segunda-feira dia 11 das 19hs às 20hs.
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Conto consigo, vamos fazer acontecer!