segunda-feira, 21 de março de 2011

O que não pode faltar de forma nenhuma!

Valores e critérios

Escolhemos os nossos relacionamentos e o nosso trabalho baseados em uma escala de critérios e valores.
Todas as nossas escolhas e comportamentos são baseados em nossos critérios e valores, que mudam de pessoa para pessoa.

Por exemplo: evolução pessoal, desafios, sucesso, admiração, horário flexível, boa remuneração, podem ser critérios, mais ou menos importantes, para uma pessoa com relação ao trabalho. Tudo vai depender da hierarquia de valores da pessoa.
Em um outro exemplo: apoio, lealdade, companheirismo, comunicação, paixão, podem ser critérios imprescindiveis para uma pessoa em busca de construir um relacionamento duradouro.

Escolhemos os nossos amigos e marido/mulher, com base em nossos valores e critérios, algumas vezes com mais consciência e outras de forma mais inconsciente, sem nos apercebermos de que estamos sempre em busca de poder criar as circunstâncias ideais para vivermos os valores que procuramos.
Acontece que, se um critério importante for negligenciado em uma escolha, em pouco tempo surgirá o arrependimento, em maior ou menor grau. Se para você o crescimento pessoal é um critério importante no seu trabalho e mantém-se em um emprego apenas pela remuneração, sem existir a possibilidade de crescer ali, haverá problemas mais cedo ou mais tarde.

Se fazemos nossas escolhas baseados em critérios, quando queremos vender algo a alguém, liderar uma equipa, construir relacionamentos duradouros e satisfatórios, devemos antes de mais nada conhecer quais os critérios e valores importantes para as pessoas envolvidas e principalmente para nós mesmos.

Ficará bem mais fácil entender o que realmente esperar de cada situação! E mais, ficará mais claro se este emprego ou esta pessoa é a mais compatível com você, porque se os seus valores não estiverem presentes, nunca será feliz ali!


Pense nisso: VALOR é tudo aquilo que é importante para si. Os seus valores estão na base do seu comportamento e atitudes, fortalecem a estrutura de quem é e direcionam a maneira como procura viver.

Valores são estados de espírito e princípios de acção normalmente abstractos, como por exemplo, honestidade, diversão, partilha, apoio, saúde, realização, respeito e amizade.

Quando um valor faz parte do seu sistema, passa a ser importante que exista tanto em si mesmo quanto nas outras pessoas com quem convive.

Será importante descobrir os seus valores para que os possa expressar livremente na sua vida. Para descobrir os seus valores poderá comecar utilizando as seguintes perguntas:

→ “O que é que é importante para mim agora?”
→ “O que é que realmente interessa nesta situação?”
→ “O que é que isso me vai trazer?”


Os valores podem variar dependendo do contexto. Podemos construir sistemas de valores diferentes para situações diferentes; o que uma pessoa valoriza em um relacionamento pode ser diferente do que ela valoriza por exemplo no seu trabalho. Porém, existe uma tendência para valores centrais que permanecem independentemente do contexto.

Na maioria das vezes em que algo lhe parece inapropriado significa que está incerto quanto ao valor que está na origem de determinada situação ou comportamento. Em outras palavras, sempre que algo lhe parece errado, pode ter a certeza de que um dos valores que preza não esta presente.

Em um processo de Coaching, existe um belíssimo trabalho a ser desenvolvido a volta dos valores e da sua descoberta. Todas as nossas metas e sonhos são gerados por valores; queremos trazer para as nossas vidas os nossos valores mais importantes.
O problema surgirá quando uma pessoa estabelece uma meta e tenta cumpri-la sem respeitar o valor que gerou a sua meta, quando uma pessoa esta a viver um relacionamento que nao permite a presenca dos seus valores, e ainda quando desempenha um trabalho que não proporciona espaço para a vivência dos seus valores vitais.
Sim, valores vitais, em um processo de Coaching, o Coach ira ajudar o seu coachee a descobrir os seus valores vitais para cada área da Vida. Sao aqueles 4 valores que não podem faltar de forma nenhuma, ou nunca será feliz ali. E mais, sao 4 valores, que quando vivenciados, acabam por criar espaço para que os outros valores importantes fluam também!
A descoberta dos seus valores vitais passa por um processo interessantissimo, e a maior parte das pessoas não tem a menor ideia do que realmente as faz feliz!

Uma dica para começar: use as perguntas acima e crie uma lista com os 10 valores que não podem faltar de forma nenhuma em seu trabalho, e outra com os 10 valores indispensáveis no seu relacionamento.

segunda-feira, 14 de março de 2011

Mais 40 perguntas úteis, poderosas, apaixonadas e deliciosas!


Saboreia este momento! Porque o que apetece mesmo é alcançar metas e realizar sonhos :-)


1. Se decidisse realmente viver a vida que merece viver, qual seria a primeira área a mudar?
2. O que você faria agora se soubesse que seria impossível falhar?
3. Quais áreas da sua vida poderiam ser aperfeiçoadas/melhoradas?
4. Em que aspecto poderia começar a trabalhar agora e que teria um grande impacto em sua vida?
5. O que você quer obter ainda mais em sua vida?
6. O que você quer obter menos/eliminar em sua vida?
7. Qual será o maior impacto positivo que obterá quando atingir a sua meta?
8. O que você ama em sua vida?
9. O que você odeia em sua vida?
10. O que você adoraria fazer antes de morrer?
11. Você acredita que agora é a hora certa para se comprometer em alcançar os seus objectivos?
12. O que poderia acontecer que colocaria imediatamente um sorriso em seu rosto?
13. O que teria que mudar para a sua vida se tornar perfeita?
14. O que você realmente, realmente quer?
15. O que você poderia fazer para trazer mais paz para a sua vida?
16. Qual é o primeiro/próximo passo?
17. Que pesquisa você poderia fazer para ajudar a descobrir qual seria o primeiro/próximo passo?
18. Com quem você poderia falar que ajudaria a clarificar este assunto?
19. Com quem você poderia se relacionar que ajudaria a sua meta a se tornar ainda mais natural? Quem já conseguiu isto antes?
20. Como você pode obter o conhecimento/ informação que precisa?
21. Quais são os três passos que fariam mais sentido dar durante a próxima semana?
22. Em uma escala de 1 a 10, quanto entusiasmo você sente para dar estes passos?
23. O que poderia aumentar mais esta pontuação?
24. O que poderá acontecer (qual o custo) se não entrar em acção agora?
25. O que você pode encontrar neste momento em sua Vida para se sentir grato?
26. O que você está a fazer bem? O que você poderia fazer ainda melhor?
27. De que forma você poderia se divertir mais em sua vida?
28. Se você fosse o seu próprio Coach, que Coaching você daria a você mesmo?
29. Qual é o valor da sua atitude actual?
30. Qual é a sua forma favorita para se auto sabotar, e sabotar os seus objectivos?
31. Quais são as suas três maiores forças neste momento?
32. Qual é o seu maior entusiasmo neste momento? O que você mal pode esperar que aconteça?
33. De que maneira você poderia trazer mais energia para a sua vida?
34. Se o seu relacionamento fosse perfeito, o que seria diferente?
35. Qual seria o seu trabalho ideal se você pudesse escolher qualquer carreira?
36. O que é que você gostaria de aprender em sua vida?
37. Qual área da sua vida você gostaria de conhecer mais/melhor?
38. Poderia aprender mais sobre a sua vida com alguma coisa hoje?
39. Do que é que se trata a sua vida? Qual é o seu propósito? Que significado atribui?
40. Se você tivesse que adivinhar o propósito da sua vida, olhando para trás até agora, que significado lhe daria?
Muito Sucesso,
Cris

terça-feira, 8 de março de 2011

O poder das perguntas

Não são as respostas que movem o mundo, são as perguntas!

Até hoje não se tem certeza… De onde viemos?
Os filósofos ainda querem entender … Quem somos?
E existem umas 200 teorias…Para onde vamos?
Os economistas querem explicar…como será a economia nos próximos anos?
E os cientistas …como o cérebro funciona?


As perguntas têm um valor incomparável como ferramenta de coaching, liderança e desenvolvimento de pessoas, mas não qualquer pergunta. A pergunta deve permitir formas inovadoras de pensamentos e novas possibilidades. Podemos esperar muito mais de uma pergunta do que uma simples resposta.
Se estiver a elaborar perguntas fracas, estará perdendo a possibilidade de tirar o maior potencial de cada situação.

A qualidade das respostas que obtém, está directamente ligada à qualidade das perguntas que faz.

Está a fazer as perguntas certas?




PERGUNTAS ABERTAS E PERGUNTAS FECHADAS

Existem basicamente dois tipos de perguntas: as perguntas fechadas e as perguntas abertas.

As perguntas fechadas pedem “sim” ou “não” como respostas, ou ainda um número ou uma data.

Por exemplo:

→ Realizou a sua tarefa?
→ Quanto é que esteve de férias?
→ Já definiu os seus objectivos para este ano?
→ Há quanto tempo esta neste emprego?

As perguntas abertas pedem respostas mais abrangentes e com mais conteúdo, e fornecem mais informações. Trazem consigo espaço para várias possibilidades de respostas, podem estimular o raciocínio e a criatividade.

Por exemplo:

→ O que descobriu enquanto realizava a sua tarefa?
→ Fale a respeito das suas últimas férias?
→ Pode descrever os seus objectivos para este ano?
→ Como foi que resolveu se dedicar a esta área de trabalho?

Dentro destes dois tipos de perguntas ainda encontraremos as perguntas fracas e as perguntas poderosas.


PERGUNTAS PODEROSAS

• São orientadas para o futuro
• Levam à acção
• São mais orientadas em relação ao objectivo do que ao problema
• Perguntam “o que” mais do que “por quê”
• Contêm suposições positivas e úteis sobre a pessoa envolvida e a situação

Observe abaixo alguns exemplos de perguntas fracas e compare com as sugestões/alternativas mais poderosas:

(fraca) Porque fez isso?
(poderosa) O que deve ser feito a partir de agora?

(fraca) Onde acha que errou?
(poderosa) O que descobriu que deve ser diferente?

(fraca) Quem foi o culpado?
(poderosa) Quem mais pode ajudar?

(fraca) Porque tem que ser assim?
(poderosa) O que poderá ser ajustado?

(fraca) Qual é o problema?
(poderosa) O que queremos alcançar exactamente?



Ao usar perguntas poderosas, conseguirá muito mais do que uma simples resposta.
Poderá surgir um conhecimento novo, uma nova possibilidade de acção, uma solução potencial ou uma perspectiva nova sobre um aspecto crítico, uma nova aptidão ou descoberta de um novo talento, uma motivação nova ou renovada para continuar na jornada até a meta; uma nova confiança ou acréscimo de autoconfiança para alcançar a meta.


Use perguntas poderosas para descobrir novas possíveis acções a fim de conseguir direccionar o processo de pensamento para os resultados pretendidos:

- O que quer exactamente?
- Até onde já chegou?
- Quanto aprendeu?
- O vai fazer diferente da próxima vez?
- O que está a fazer certo, agora?
- O que precisa da sua atenção agora?
- Como pode se divertir enquanto faz isto?
- O que o diverte mais?
- O que pode fazer para aumentar a sua vitalidade e saúde?
- Que coisas novas pode se permitir fazer hoje?
- Quais são as suas expectativas aqui?
- O que tem que acontecer para sentir que tem sucesso?
- Que hábitos estão a impedir?
- O que o está a impedir de entrar em acção?
- Quais são os seus maiores recursos nesta situação?
- O que fará a maior diferença nesta situação?
- O que o faz feliz numa situação como esta?
- Onde está a ser duro demais consigo mesmo?
- Onde ainda não se sente realizado?
- Em que tipo de pessoa está a se tornar?
- O que o motiva mais?
- O que espera conseguir fazendo isto?
- Que outras escolhas tem?
- O que pode fazer que iria fazer uma diferença?
- Que pergunta ainda não fez?
- O que de pior pode acontecer se fizer isto?
- O que de melhor pode acontecer se fizer isto?
- Do que está disposto a desistir para ter isto?
- Com o que está comprometido?
- Quem poderia ajudar nesta situação?

Quando começará a colocar este conceito em prática??? ;-)

Sucesso,
Cris